Fréttir

Stafgönughópur sem útskrifaðist 21. apríl sl.

St.Rv. og SFR  hafa staðið fyrir stafgöngunámskeiðum fyrir félagsmenn í mörg ár. Einn hópur útskrifaðist á síðasta vetrardag og stefnir á að þjálfa stafgöngutæknina stíft í sumar, en rannsóknir hafa leitt í ljós að brennslan í stafgöngu er 20% meiri en í venjulegri göngu og auk þess styrkir stafgangan líkamann 40% meira en venjuleg ganga.

Mikilvægt er að teygja vel eftir gönguna.